减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

有两三次，林绍纲在夜里醒来，看见郭小川坐在床边的小板凳上，趴在床沿，头钻进被子一角，左手拿着手电筒，右手写东西。

《故宫博物院深耕的年轻人:上屋顶、下库房、修文物》此后，黄某群向乡政府提出要求全额解决社保金4万余元和租房补贴1.7万元，2017年12月27日经党政主要领导和居委会主任会商，并同时征求了黄某群意见，同意为其解决租房补贴1.7万元并为其缴纳单位应承担部分的社保金4500元，另外给予其1.3万元生活补助，黄某群不同意并无理缠闹。